Nasze wczasy odchudzające i oczyszczające z dietą warzywno-owocową 800 kcal to propozycja dla osób, które chcą przeprowadzić łagodną, lecz skuteczną detoksykację organizmu i zadbać o lekkie, zdrowe odżywianie w czasie pobytu. Skoncentrowana na świeżych warzywach i owocach, dostarcza wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów, wspierając naturalne procesy oczyszczania organizmu. Każdy posiłek jest starannie przygotowany, tak aby zapewnić odpowiednią wartość odżywczą przy jednoczesnym poczuciu lekkości i świeżości.
Dieta oczyszczająca i odchudzająca 800 kcal to nie tylko kontrola kalorii, ale też wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i przyjemności jedzenia. Program jest zaplanowany tak, aby wspierać metabolizm, poprawiać trawienie i dostarczać energii niezbędnej do udziału w zajęciach rekreacyjnych i wellness. To idealna opcja dla osób, które chcą poczuć lekkość ciała, poprawić samopoczucie i rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem w bezpieczny i komfortowy sposób.
Wskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:
- w celach profilaktycznych
- zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
- zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
- choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
- defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)
Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:
- zaawansowane choroby nowotworowe
- zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
- stany po przeszczepach narządów
- stany bezpośrednio przed i pooperacyjne
- cukrzyca na insulinie (typ I)
- nadczynność tarczycy
- depresja
- niedoczynność nadnerczy
- ostra porfiria
- okres ciąży i karmienia
- dzieci
Dobrodziejstwa stosowania diety warzywno-owocowej:
- obniżenie cholesterolu i poziomu OB
- zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
- poprawienie ukrwienia organizmu
- złagodzenie objawów wielu chorób
- zmniejszenie wagi ciała
Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.



Przykładowy jadłospis diety warzywno-owocowej:
Śniadanie:
- sok z marchwi
- zakwas buraczany na ciepło
- pół grejpfruta
- pierwsza surówka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, cebula, zielona pietruszka
- druga surówka: kapusta czerwona, jabłko, chrzan, szczypiorek
- gotowany brokuł przyprawiony koperkiem i oregano
Obiad:
- szaszłyk owocowy
- pierwsza surówka: kalarepa, marchew, jabłko, rukola, sok z cytryny
- druga surówka: kiszony ogórek, pomidor, papryka zielona, zielona pietruszka
- gołąbki warzywne z kapusty włoskiej, sos pomidorowy
- kapuśniak z kapusty kiszonej
- kompot z jabłek i suszonych śliwek lub herbata owocowa
Kolacja:
- sok wielowarzywny
- pierwsza surówka: cukinia z czosnkiem, ocet jabłkowy, szczypiorek
- druga surówka: sałata masłowa, papryka czerwona, cebula biała, koperek
- mus z jabłek i suszonych moreli
